Ajankohtaista 2.4.2025

Jälleen on aika antaa palautetta. KUNNON PIIRIN kyselyyn pääset tästä. Vastanneiden kesken arvotaan syksyn kausimaksu.
YHTEISTYÖKURSSIEN kyselyyn pääset tästä.

Edelleen voit tulla mukaan Kunnon piiriin, nyt alehintaan 45 euroa. Täältä löydät ohjelman. Kunnon piiriin ei ole ilmoittautumista, tule vaan paikalle. Tuo kuitti maksusta/ paperilla tietosi, jos näytät maksun puhelimesta.

Kunto kohoaa vain liikkumalla! Laita jumpat kalenteriin ja liiku säännöllisesti niin saat parhaan hyödyn/ ilon. Liikuntaa on hyvä harrastaa monipuolisesti ja täydentää ulkoilua lihaskunto ja kehonhuolto tunneilla. Valitse mieleisesi Kunnon piirin tunneista, voit hyvin myös vaihdella tunteja viikottain.

Muutokset:
Kiirastorstaina tunnit järjestetään normaalisti, mutta pe-ma 18.-21.4. normaalit tunnit on peruttu. 
Pe 18.4. aamupäivällä puistojumppa sään salliessa
Ma 21.4. Pääsiäisjumpat klo 10-12 Leppäkorven koululla (Korpikontiontie 5).  Lisätietoja myöhemmin.
1.5. alkaen Havukosken nuorisotalo menee remonttiin eli kaikki tunnit siellä on peruttu.

Huom! Sunnuntain kahvakuulaan oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan: 
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi 
8 kg; hyvä peruspaino 
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino 
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

Huom! Tiistain hathajoogaan kannattaa ottaa mukaan: oma matto, viltti, joogavyö, 2 blokkia

Liki kaikille tunneille tarvitset oman jumppa-alustan ja useille vaaleapohjaiset kengät.

Tiedotukset voit saada sähköpostiin tai voit seurata tätä sivua. Rekolan Raikas on myös Facebookissa ja Kuntojaos Instagramissa.

MUKAVAA JA LIIKUNNALLISTA KEVÄTTÄ!

Kyselyt: kuntoliikunta(at)rekolanraikas.fi